La réflexologie
plantaire

Qu’est-ce que c’est ?

Elle vise à mobiliser les processus d’auto-guérison du corps. Cette technique manuelle se base sur le principe qu’il existe sur nos pieds (mais aussi sur d’autres parties du corps) des zones dites “réflexes” correspondantes à chacun des organes, glandes, fonctions physiologiques et parties du corps.

La stimulation de ces zones, par pressions rythmées, a une action sur le système nerveux végétatif (en stimulant ou inhibant) via le réseau de terminaisons nerveuses. Elle permet également de rétablir l’équilibre nécessaire à notre bon fonctionnement.

La réflexologie plantaire permet de soulager de nombreux troubles :

  • nerveux (stress, anxiété, insomnie, fatigue chronique,…)

  • ostéo-articulaire et musculo-tendineux (sciatique, tendinite, mal de dos, douleurs musculaires,…)

  • cutanée (eczéma, psoriasis,…)

  • ORL (sinusite, bronchite,…)

La réflexologie plantaire :

  • améliore la circulation sanguine et lymphatique

  • favorise l’élimination des toxines

  • stimule le système immunitaire

  • Relaxe

  • La réflexologie plantaire fait partie des techniques complémentaires qualifiées par l’OMS (rapport 2014-2023) “comme une contribution à la prévention et au traitement des maladies”. C’est une pratique de soin de santé.

Les points de réflexologie plantaire

Voici une liste simplifiée des zones que l'on soigne en réflexologie plantaire :

  1. Tête et cou :

    • Orteils

  2. Colonne vertébrale :

    • Bord intérieur du pied (du talon jusqu'au gros orteil).

  3. Organes respiratoires :

    • coussinets (poumons et poitrine).

  4. Système digestif :

    • Voûte plantaire (estomac, intestins, foie, vésicule biliaire, pancréas).

  5. Système urinaire :

    • Partie centrale de la voûte plantaire et intérieur du pied (reins, vessie).

  6. Système lymphatique :

    • Ganglions répartis sur divers endroits du pied.

  7. Système reproducteur :

    • bord extérieur du pied.

  8. Système circulatoire :

    • Artères, veines et capillaires répartis sur divers endroits du pied .

Ces zones et points sont stimulées afin de rétablir l’homéostasie du corps et son bien-être général.

Comme toute thérapie active, il existe quelques contre-indications

1er trimestre de grossese

Phlébite, thrombose en cours

Trauma du pied (plaie, entorse, brûlure…)

La réflexologie plantaire n’est pas un acte médical, elle ne dispense en aucun cas d’une consultation médicale